Saat mempersiapkan diri masuk ke Perguruan Tinggi Negeri (PTN), banyak anak yang biasanya hanya sibuk dan fokus untuk belajar. Mungkin ada yang tidak lupa menjaga kesehatan agar tidak sakit saat menghadapi tes masuk nanti.

Namun, yang sering dilupakan adalah mempersiapkan mental agar tidak kaget saat menghadapi tes masuk dan dunia perkuliahan di PTN. Kuliah tentu saja berbeda dengan sekolah. Jika mental tidak dipersiapkan dengan baik, bukan tidak mungkin kamu akan merasakan kesulitan atau bahkan gagal menjalani perkuliahan dengan baik.

Persiapan Mental yang Bisa Dilakukan saat Masuk PTN

1. Ubah Mindset atau Pola Pikir

Menurut Psikolog Faza Izzuddin Nuha, salah satu dari sekian aspek terpenting dalam mempersiapkan mental anak SMA memasuki dunia perkuliahan adalah mengubah mindset atau pola pikir yang tepat. Ini berperan penting dalam menentukan keberhasilan ujian masuk dan saat menjalani perkuliahan.

“Untuk memiliki mindset yang tepat, kamu harus mengetahui apa yang menjadi tujuanmu mengikuti ujian seleksi ini. Dengan demikian, ini dapat membantumu untuk tetap fokus dan semangat melewati masa-masa sulit,” katanya..

Kamu juga wajib memiliki sikap positif yang dapat diwujudkan dengan rasa optimis, percaya diri, melihat ujian dan perkuliahan sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang, serta ajang untuk menampilkan kemampuan diri.

Faza mengatakan, fokus pada tujuan dan memiliki sikap dapat membantumu terhindar dari stress dan rasa cemas berlebih yang membuat performa diri tidak maksimal.

2. Mulailah Berpikir Lebih Mandiri

Setelah mampu menerapkan pola pikir yang baru, sekarang persiapkan dirimu bahwa kamu akan menemukan struktur akademik yang sangat berbeda di perguruan tinggi dengan di SMA. Salah satunya, pada dasarnya kamu harus belajar membuat dirimu bertanggung jawab atas keputusan, produktivitas, dan kesuksesan diri sendiri di dunia kuliah. Dosen tidak lagi bertanggung jawab seperti para guru di SMA.

Jika kamu kuliah di kota lain yang membuatmu jauh dari rumah dan orang tua, itu artinya kamu harus mulai lebih mengandalkan diri sendiri daripada sebelumnya. Jadi, kamu harus belajar bagaimana menjadi lebih terorganisir dan berhati-hati dengan uang sehingga harus tetap berpegang pada anggaran dan memperhatikan pengeluaran.

Selain menjadi mandiri dengan uang, kamu juga perlu belajar bagaimana menjadi terorganisir dan tetap melakukannya serta mempraktikkan manajemen waktu yang baik agar bisa mandiri sepenuhnya d. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah beradaptasi dengan cara hidup barumu.

3. Pelajari Cara Merawat Diri Sendiri dengan Baik

Terlepas dari seberapa sibuk dirimu saat di perguruan tinggi nanti, kamu tidak boleh mengabaikan pentingnya fokus pada kehidupan pribadi dan belajar menjaga diri dengan baik.

Hal ini termasuk mengembangkan kebiasaan kesehatan yang baik, salah satunya dengan memastikan mengonsumsi makanan bernutrisi dan rutin olahraga yang akan membantu kesehatan mental. Persiapkan diri secara mental sehingga kamu harus menyediakan waktu untuk perawatan diri dan relaksasi di antara sesi kuliah dan untuk menghindari kelelahan dan menjaga kondisi mental yang baik.

Selain itu, pikirkan tentang aktivitas dan hobi yang kamu sukai dan tidak berhubungan dengan studi. Ini akan membantumu tetap terlibat selama di kampus. Jangan membuat kesalahan dengan takut untuk memprioritaskan kesehatan mental dan emosional Anda selama kuliah, karena ini sama pentingnya, bahkan lebih penting, daripada aspek akademis dalam perjalanan Anda!

4. Tetap Berpikiran Terbuka Terhadap Hal dan Peluang Baru

Dunia perkuliahan akan membuka mata dan pikiranmu dalam banyak hal. Ini adalah waktu yang tepat untuk menemukan dirimu sendiri, menantang cara berpikir lama milikmu, menemukan minat baru, dan bertemu teman baru dari semua tempat dan latar belakang.

Jadi, kamu harus tetap berpikiran terbuka terhadap hal-hal dan peluang baru serta mencoba banyak hal berbeda dari yang biasa dilakukan saat ini. Lakukan riset dan temukan kegiatan kampus yang menggugah rasa ingin tahumu dan akan membuatmu lebih bersemangat menjalani tahun pertama kuliah.

Inti dari kuliah adalah untuk mengembangkan pikiran secara mental dan memanfaatkan pengalaman ini sebaik-baiknya dalam hidup. Tetap berpikiran terbuka terhadap hal-hal baru dan berbagai ide eksplorasi!

5. Terimalah Bahwa Kamu Tidak Dapat Mempersiapkan Segala Sesuatu dengan Sempurna

Hidup tidak pernah berjalan dengan sempurna. Tidak peduli seberapa keras kamu berusaha mempersiapkan kehidupan kuliah dengan sempurna, tidak semuanya akan berjalan seperti yang kamu bayangkan. Itu sama sekali tidak masalah.

Seperti pada tahap lain dalam hidup, ada beberapa hal yang berada di luar kendalimu saat mempersiapkan dan menjalani perkuliahan. Jadi, persiapkan mental untuk menghadapi situasi yang tidak terduga. Apa yang harusnya terjadi, maka akan terjadi. Tidak ada yang dapat kamu lakukan secara berbeda agar hasilnya berbeda atau lebih baik. Satu-satunya cara kamu dapat bergerak maju adalah dengan melangkah maju.

Kehidupanmu saat kuliah akan berubah drastis, persiapkan dirimu untuk menghadapinya. Namun, ketahuilah kalau kamu memiliki kekuatan, kecerdasan, dan sumber daya untuk menghadapi situasinya.

Beberapa Tips yang Bisa Dilakukan untuk Mempersiapkan Mental saat Masuk PTN

• Kelola stres dengan baik. Dengan begitu stres tidak akan mempengaruhi konsentrasi dan kinerjamu saat menghadapi tes masuk PTN atau saat mulai berkuliah.

• Tetap positif dan optimis. Ini akan membantumu tetap fokus pada tujuan dan meraih hasil yang terbaik.

• Tetap tenang dan fokus. Jangan terpengaruh dengan keadaan sekitar atau teman yang mungkin menimbulkan tekanan dan membuatmu menjauh dari tujuan kuliah. Cobalah untuk mengontrol emosi dan tetap fokus.

• Percayalah pada diri sendiri. Kamu memiliki kemampuan dan potensi diri yang besar.Jika tidak, kamu tidak mungkin masuk ke PTN. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Jadi, jangan terlalu membandingkan diri dengan orang lain.

Itulah beberapa persiapan mental yang bisa kamu lakukan saat masuk PTN. Dengan melakukannya, kamu akan menjalani dunia perkuliahan dengan lebih mudah dan lebih sedikit drama. ~Febria