Dari balita hingga anak remaja menangis karena berbagai alasan. Menangis juga salah satu cara untuk mengekspresikan berbagai emosi, termasuk frustasi, kesedihan, atau kemarahan.

Anak-anak umumnya menangis karena merasa tidak nyaman, kelelahan, mengalami nyeri fisik, mengalami hari yang kurang menyenangkan, ada hal yang membuat mereka sedih, atau sekadar menginginkan perhatian. 

Beberap anak mungkin lebih sering menangis dibandingkan anak lain. Perlukah meminta mereka agar tidak mudah menangis? 

Melarang anak menangis atau mengecilkan ekspresi emosinya dapat menimbulkan beberapa konsekuensi negatif pada kesejahteraan emosional dan psikologisnya. Berikut penjelasannya: 

sumber: https://ibupediacdn.imgix.net

1. Emosi Anak Tertekan 

Melarang anak menangis dapat menyebabkan tertekannya emosi. Ketika anak-anak tidak diperbolehkan mengungkapkan perasaannya, mereka mungkin akan terbiasa memendam emosinya dan ini dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan mentalnya.

2. Kesulitan Komunikasi

Menangis adalah bentuk komunikasi alami pada anak kecil. Ketika tangisan tidak dianjurkan secara terus-menerus, anak-anak mungkin kesulitan menemukan cara alternatif mengekspresikan kebutuhan mereka, sehingga menyulitkan orang tua untuk memahami dan memenuhi kebutuhan tersebut.

3. Meningkatnya Kecemasan

Menekan emosi, termasuk menangis, dapat meningkatkan kecemasan. Anak-anak perlu merasa bahwa emosi mereka diakui dan divalidasi. Ketika ekspresi  alami mereka diabaikan, hal itu dapat meningkatkan perasaan takut atau cemas.

4. Menghambat Kecerdasan Emosional 

Menangis adalah bagian dari proses emosional. Hal ini memungkinkan anak-anak untuk memproses dan memahami emosi mereka, meningkatkan kecerdasan emosional. 

Kecerdasan emosional melibatkan pengenalan, pemahaman, dan pengelolaan emosi diri sendiri serta pemahaman emosi orang lain. Melarang ekspresi emosi, termasuk menangis, dapat menghambat perkembangan kecerdasan emosional, sehingga menyulitkan anak untuk menavigasi pengalaman emosionalnya sendiri dan berhubungan dengan orang lain.

Jika menangis selalu dilarang, anak-anak mungkin kesulitan mengembangkan empati dan memahami emosi orang lain.

5. Peningkatan Tingkat Stres

Menangis berfungsi sebagai pelepasan stres dan ketegangan secara alami. Menekan emosi dapat berkontribusi pada peningkatan tingkat stres. 

Anak-anak membutuhkan pelampiasan emosinya untuk mengatasi stres. Jika menangis tidak diperbolehkan, mereka mungkin kesulitan menghadapi situasi yang menantang, sehingga menyebabkan peningkatan stres.

Membiarkan anak menangis memberikan kesempatan bagi mereka untuk mengembangkan mekanisme penanggulangan yang sehat dan belajar bagaimana mengatur emosi mereka sendiri.

6. Efek Kesehatan Mental Jangka Panjang

Penekanan emosi termasuk menangis dapat menyebabkan masalah kesehatan mental jangka panjang. Emosi yang tertekan dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, berpotensi menyebabkan gangguan kecemasan, depresi, atau tantangan kesehatan mental lainnya.

7. Berkurangnya Rasa Percaya Diri

Jika sering dilarang menangis, anak mungkin menganggap bahwa emosi mereka tidak sah atau tidak dapat diterima. Hal ini dapat menyebabkan berkurangnya harga diri dan keyakinan bahwa perasaan mereka tidak penting, sehingga berpotensi mempengaruhi kepercayaan diri dan harga diri mereka.

Membiarkan anak menangis berarti memvalidasi perasaannya dan menandakan bahwa emosinya dikenali dan diterima. Validasi ini sangat penting untuk membangun rasa harga diri dan kesejahteraan emosional pada anak.

8. Kesulitan dalam Mengekspresikan Kebutuhan

Menangis adalah cara alami anak-anak untuk mengomunikasikan kebutuhannya, baik itu rasa ketidaknyamanan atau tekanan emosional. 

Melarang menangis dapat mempersulit anak untuk mengekspresikan kebutuhannya secara efektif. 

Penting bagi orang tua untuk menciptakan lingkungan yang mendukung anak mengekspresikan emosinya, termasuk menangis, dengan cara yang sehat. Hal ini 

melibatkan pengenalan dan validasi perasaan mereka sambil memberikan kenyamanan dan kepastian. 

Ekspresi emosi adalah aspek mendasar dari perkembangan anak yang sehat. Selain itu, pemahaman serta respons terhadap emosi anak berkontribusi terhadap kesejahteraan mereka secara keseluruhan. ~ Afril